bialko w proszku

Zachecam do lektury regulaminu i artykułów traktujących o sylwetce i odżywianiu. Białko w proszku nie wpłynie na redukcję, bo to tak samo, jakbyś zjadła porcję mięsa. Taka mała zmiana niewiele da, trzeba działać globalnie :-) Powodzenia :-)

No tak, ale co w takim wypadku zrobić. Zazwyczaj każdy poleca na kolację twaróg. Zamiast się tym przejmować i kombinować kupiłem kolacje na 2 miesiące. Gogle mówisz, że białko jest takie straszne. Ludzie palą, piją, jedzą przetworzone żarcie, fast foody etc. - to jest zło, białko w proszku nawet nie znajduje sie w tej kategorii.

[...] innego dobrego źrodla ww. Tak jak pisałem wolę jeść rzadziej a więcej. tluszcze są - masło, orzechy wloskie weglowodany są - ryz(na przemiennie z kasza gryczana, jaglana) bialko jest - filet, bialka jaj, bialko w proszku Cos mam dodać, pozmieniać? /SFD/2019/8/22/5c4c2bd2064c42ba9e9816262bd85a60.jpg Zmieniony przez - WodaMonster w dniu [...]

I jeżeli teraz mam tyle białka to nie muszę już kupować sobie białka serwatkowego w proszku, tak żeby pić w formie koktailu przed i po treningu, czy może jak wtedy to dołączę to będzie lepiej? /SFD/Images/2015/9/7/ffd1c5c54843423fb42faf6e55616851.jpg CZY MOŻE DORZUCIĆ TEŻ TE BIAŁKO W PROSZKU I WTEDY WYJDZIE MI JAKOŚ 165 G BIAŁKA Jest juz lepiej i [...]

Właśnie sobie to czytam, już kilka razy z rzędu żeby na pewno dobrze zrozumieć. Co do diety mam kilka pytań.. (wiem, większość pewnie głupia ale jestem kompletnie zielony :D) Lepiej jeść te 5-6, czy 8 posiłków dziennie? Oliwę z oliwek w jakiej postaci przyjmować? Można ją dodawać do posiłków czy bezpośrednio z łyżki? Aa i pierś z kurczaka ciężko [...]

[...] do wieczora jeszcze czasem jakies slodycze ,chipsy,itd pozniej jakas kolacja oczywiscie te posilki byly zwykle jak w kazdym zwyklym domu nie sprawdzalem uwagi na jakies bialko czy wegle itd. i tez sobie myslalem o kupie sobie jakies tabletki lub bialko w proszku i bede rosl i dopiero zmienilem zdanie jak sie zapisalem na silke ( wczesniej to [...]

Chciałbym kupić białko w proszku do rozrobienia z mlekiem lub jakimś sokiem lub wodą. Wartość odżywcza: 30 g Wartość energetyczna 110,4 kcal (460 KJ) Węglowodany 3 g Tłuszcz 2 g Białko 22 g Czy polecacie mi ten zakup? Czytałem że jeżeli chce sie przytyć bardzo szybko to należy stosować białko. Czy one mi nie zaszkodzi? [...]

Żadne odżywki.. Najpierw dieta czyli jesz 5-6 posiłków i wychodzi Ci z tego dodatni bilans kcal i już masa idzie w góre dla podtrzymania diety kupujesz gainer'a ( bułka z serem w proszku) tutaj mass XXL, Mutant mass, monster mass, gain bolic i używasz gdy twój posiłek jest ubogi w cenne składniki i białko w proszku (kotlet wproszku) (WPC ostrowi, [...]

Oki oki obaj mamy racje.... i "dym" był o słówka. No ale w koncu trzeba cos takiego robic bo by było nudno na SDF? Nieprawdaż???? Masz Sog-a za wytrwałośc! Ale ja i tak pozostane przy swoim ze białko w proszku to super rzecz bo bez niego nigdy nie miałem takich przyrostów. Pozdrawiam Znów zaczałem pakować i... rosnę!

Świetnie wyglądają ! ! Jeszcze jutro spróbuję ! Obliczyłem wartości odżywcze bo tego mi brakowało: Białko 12g Węgle 50g Tłuszcze 30g Co myślisz o tym żeby dorzucić do tego białko w proszku? Wypaliłoby? Brakuje mi trochę białka. Z drugiej strony zawsze mogę dopić ;)

Własnie bialko robi wielką roznice w cyklu.Zakup bialka kiepskiej jakosci to pieniądze wyrzucone w bloto.Lepiej nakupowac jajek i bialego sera.Mając na uwadze ograniczone fundusze taka powinna byc kolejnosc wybierania suplementów,od najwazniejszego: 1)dobrej jakosci białko w proszku 2)BCAA 3)glutamina 4)kreatyna 5)inne typu hmb,arginina beta [...]

To bialko mozna stosowac zarowno po treningu , jak i rano i przed snem. Przed snem dodaj jeszce lyzke oliwy z oliwek Sproszkowane jest , bo to bialko w proszku , jesli chcesz miec mniej geste daj wiecej wody lub mleka (z mlekiem duzo smaczniejsze). Carbo pij odrazu po treningu , bialko jak juz bedziesz wychodzil z szatni w drodze do domu , [...]

dieta+białko w proszku (jak jesz mało owoców i warzyw daj dodatkowo witaminy) to wystarczy w zupełności do budowy mięśni po co bcaa po co kreatyny lepiej brac kilka miesiecy samo białko niz w miesiąc 10 innych suplementów a kolejne miesiące bez niczego, oczywiście nie twierdze ze bcaa jest złe ale jak nie ma sie pieniędzy to naprawde [...]

To tak, nie dam rady jeść po treningu pełnowartościowego posiłku tj V. Wiem, że trzeba przyjąć dawkę węgli i białko bezpośrednio po treningu, dlatego może kupię węgle i białko w proszku, i jako wypije je jedno po drugim? Albo po prostu gainer? Do domu po siłce wrócę 30 min, zanim zrobię na ciepło obiad kolejne 30 minut, czyli taki pełnowartościowy [...]

Największą bzdurą jaką słyszałem, to to, że metanabol przemienia tłuszcze i węgle na białko dlatego są takie szybkie przyrosty. Często słysze, że białko w proszku najbardziej idzie w brzuch, a nie w muły. No i to, że po odżywkach szybciej sie łapie flaka jak się nie ćwiczy. w białku w prochu jest czesto w cholere cukrów prostych wiec idzie w [...]

[...] sie od razu na IF, sprobuj normalna zbilansowana, no chyba, ze zwyczajnie wygodniej Ci jest jesc w sposob jaki zaklada IF. Ja proponuje na sam poczatek diete zbilansowana, bialko pelnowartosciowe, dobrej jakosci weglowodany, tluszczy tez nie unikaj (oczywiscie pamietaj o roznych tluszczach a nie tylko o o6). Rozpocznij trening, przy ilosci kcal [...]

Anubis, co sie dziwic. Np dziewczyna zakladajaca ten watek ma wyrazne niedobory w diecie. Wcale nie znaczy, ze to bialko jej poprawi samopoczucie ;-) pewnie jakby poprawila diete, nie mialaby problemu z dojazdem do pracy na rowerze, wszak to nie maratony po 100 km dziennie ;-) Wiele osob dojezdza do pracy i nikt z tego powodu nie ma zaslabniec %-) [...]

Soltys, pisałem o porównaniu do Profi Massa. Do Gaineratora zostały dodatkowo dodane aminokwasy rozgałęzione - niezależnie od zawartych w proteinach Gaineratora. Co do mleka, na brinkzone.com jest fajny artykuł o pre- i post-workoutach, w tym właśnie o mleku, które z powodzeniem może zastąpić mix carbo+białko w proszku.

zmniejsz bialko troche,dorzuc wegle z rana unikaj az tyle prochu bo z twojego planu polowa to bialko w proszku ;p i nie zapominaj o warzywach

Wiele badań już dowiodło, że hmb to ściema. kreatyna z białkiem daje lepszy efekt? Nie do końca tak to działa, jeśli dieta jest dopięta na ostatni guzik to żadnego białka w proszku nie potrzeba, jak są braki to się daje białko w proszku. Argininę w jakim celu chcesz brać? A tak w ogóle jaki jest Twój staż na siłowni?